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晚上吃火龙果好吗,晚上可以吃火龙果吗

一、可以吃吗

通常在超过8点以后,是不建议吃任何食物的,火龙果也不例外,而且也不要喝茶或咖啡。因为夜间肠胃要处于休息状态,因此此时如果进食的话,就会导致其负担加重,长期如此还可能引起肠胃疾病。

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二、什么时候吃

1、上午吃:上午吃火龙果是最好的,时间一般在早上10点-11点之间,由于早上摄入的能量此时已经消耗殆尽,因此食用可以补充能量,同时也不会影响中午吃饭。

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2、中午吃:中午吃火龙果也是不错的选择。一般要在饭后的半个小时食用,不要在午饭时吃,冷的热的一起吃不利于健康,而饭后再吃,可以更好的吸收。

三、有什么好处

1、排毒:火龙果中有植物性蛋白,这种物质可以和重金属离子结合,并将它们排出体外,从而起到排毒的功效。

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2、美白:火龙果中含有维生素C,它可以消除自由基,还能抑制黑色素的沉淀,这样就能进行美白了。

3、抗衰:火龙果中富含花青素,这种物质有很强的抗氧化性,而且还能对抗自由基,延缓衰老,还能预防老年痴呆。

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