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杨梅食用的好处,食用要注意什么

一、食用好处

1、生津止渴:杨梅很大的好处就是生津止渴,能开胃生津,消食解暑,适合在夏季炎热的时候食用,对身体有好处。

2、促进消化:杨梅含有多种有机酸和维生素,味道酸酸的,能增加肠胃中的酸度,促进肠胃的消化,提高食欲,还可以起到减肥的作用。

杨梅食用的好处,食用要注意什么

3、益肾利尿:杨梅中含有一种叫杨梅皮素的微量元素,对于肾脏是有好处的,能发挥利尿的作用,可以起到益肾利尿的功效。

4、收敛消炎:杨梅性味酸涩,能有收敛消炎的作用,有这方面问题的人,可以尝试一下。

杨梅食用的好处,食用要注意什么

二、注意什么

1、不能多吃:杨梅虽然好处较多,但是不能多吃,吃多了反而会对身体造成伤害,所以平时中要注意控制好用量。尤其是小孩子更要注意好,一天不超过四到六个。

2、不适合人群:不是所有的人都适合吃,阴虚血热、火旺的人不适合吃,对于有牙病的人也不能吃。

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3、不能同食:杨梅不能跟生葱、黄瓜、牛奶、鸭肉一起吃。

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